¿Sientes que estás todo el día cansado, no rindes, estás sin energía y deseando echarte una siestecita en cualquier sitio? O tal vez ¿Eres de los que cuando llega la noche y se mete en la cama no para de dar vueltas sin conciliar el sueño?

Son muchos factores los que influyen en nuestro descanso nocturno. Estamos rodeados de prisas, tareas, estímulos continuos y aparatos digitales. Todo eso hace que nuestro cuerpo esté alerta y le cueste relajarse al caer la noche cuando nuestros biorritmos deberían bajar de forma natural.

Los ingredientes y hora a los que tomamos la cena son un punto clave para conseguir un Descanso Reparador.

¿Cómo es el curso?

OBJETIVO: en este Taller especialmente enfocado al Descanso Reparador, comenzaremos con explicaciones nutricionales, explicaremos los ingredientes y técnicas más beneficiosos para conseguir nuestro objetivo: dormir.

Pasaremos al cocinado, durante el cual enseñaremos trucos de cocina y consejos terapéuticos muy útiles.

COCINARÁS: de forma participativa muy variados y creativos, que luego podréis elaborar en casa para cuidar de toda la familia y dormir a pierna suelta.

CONSEGUIRÁS:

• Apuntes teóricos con información detallada
• Recetas explicativas
• Ingredientes ecológicos ( Colaborador Naturasi )
• Clase participativa en la que tendrás tu espacio y todo lo necesario para cocinar
• Degustación de todos los platos preparados o si lo prefieres, puedes llevarte tu parte en un tupper
• 10% de descuento en comprar ingredientes en Herbarum Natura Tienda

¿Dónde? ¿Por quién? ¿Coste?

• Carolina Morán, Ecochef especializada en cocina vegetariana, vegana y terapéutica, nos introducirá en este fantástico mundo.
• Curso presencial en Herbarum Natura Espacio (C/Saavedra Fajardo, 5 Puerta del Ángel/Príncipe Pío)
• Coste: 48€ (si vienes acompañad@, 45€)