El insomnio en sus variadas formas es realmente un problema. Exámenes, estrés laboral , ruido mental, una alimentación inadecuada, etc.. Las causas por las que no podemos conciliar el sueño pueden ser numerosas. Despertarse en mitad de la noche y no volver a dormir, dormir pero no tranquilamente, despertarse reiteradamente…son disturbios que afectan a nuestra […]
En los tiempos que vivimos, un nuevo abanico de posibilidades se nos abre ante nuestros ojos supuestamente para mejorar nuestra vida. La tecnología nos ofrece un casi ilimitado listado de recursos para poder gestionar nuestras obligaciones de forma más rápida y eficaz sin tener otra cosa que hacer que sacar nuestro móvil u ordenador. Podemos […]
Seguramente hayas tenido alguna vez la sensación de que tienes que correr mucho más que antes para seguir en el mismo sitio. Que el día no tiene horas suficientes para poder cumplir con todas tus obligaciones. Seguramente sientas que en muchas ocasiones no eres la dueña de tu existencia y que los acontecimientos y nuestro […]
La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que normalmente la persona no puede explicar. Generalmente cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor a algo concreto que se encuentra fuera de nosotros mismos sino que la misma es la expresión de algún tipo de conflicto emocional interno. A […]
